Knihy do seberozvoje, které doporučuju

Dalších 5 tipů na seberozvojové knihy

Mám pro vás další várku tipů na seberozvojové knihy, pokud stejně jako já rádi čerpáte inspiraci k vlastnímu osobnímu růstu z knih.

Připravila jsem pro vás seznam a krátký popis dalších pěti knih, které z mého pohledu odkrývají řadu hodnotných myšlenek a návodů.

Jen mějte na paměti, že čtení nestačí. Ke skutečné změně je potřeba začít dělat věci jinak. Přemýšlet jinak.

„Žádný problém nemůže být vyřešen na stejné úrovni myšlení, která jej stvořila.“ — Albert Einstein

Spíše než přečtení všech doporučovaných knih v krátkém čase, bude fungovat „pomalé čtení“. Pár tipů, které jsem si ověřila, že zvyšují efektivitu četby:

  • Čtěte jen pokud si udržíte plnou pozornost.
  • Nejdůležitější poznatky si zapište.
  • Sdílejte a diskutujte myšlenky s dalšími lidmi.
  • Nové přístupy hned převádějte do svého života.
  • Ukotvujte. Vytrvale a opakovaně se vracejte k ústředním myšlenkám.

Tip č. 1: Hypotéza štěstí, Jonathan Haidt 

Kniha, kterou doporučujeme po absolvování našeho základním kurzu koučinku. Sama se k ní čas od času vracím, abych našla další inspiraci a povzbuzení.

Hodně souzní s přístupem ke koučování, který se vám snažíme předat. Že nejde jen o výsledky, ale také o spokojenost klienta (Results & Emotions).

Významný představitel pozitivní psychologie Jonathan Haidt v knize „Hypotéza štěstí“ porovnává myšlenky velkých myslitelů o štěstí s nejnovějšími poznatky výzkumů neurovědy. Rozebírá je v deseti kapitolách. Každá je věnována jedné velké myšlence nasvícené z různých pohledů.

Tip č. 2: Utrpení z nesmyslnosti života, Viktor Frankl

Naši metodologii koučování v posledních letech kromě neurovědy a pozitivní psychologie ovlivňuje třetí směr, kterým je logoterapie. Její zakladatel, Viktor Frankl, nerurolog a psychiatr, popsal lidskou potřebu „touhy po smyslu“. Odtud název logoterapie – z řeckého logos-smysl.

Jak dát svému životu smysl? To byla jedna ze zásadních otázek, kterou předkládal svým klientům.

Co se děje lidem, kteří postrádají smysl? Především o tom je kniha Utrpení z nesmyslnosti života, která obsahuje Frankovy přednášky z let 1957–1975. Je velmi čtivá a neuvěřitelně trefná i do současné doby.

Pokud si troufnete na hlubší témata a přímé pojmenování toho, co se děje v mysli, která nenalézá smysl, vřele doporučuji.

Tip č. 3: Vnitřní hra tenisu, Timothy Gallwey 

Timothy Gallwey patří mezi významné představitele koučinku. V 70. letech 20. století uplatnil koučovací techniky ve sportu a ty se pak hojně přenášely do businessových i dalších oblastí života.

Jak mentální stránka ovlivňuje výkon? Jak svůj výkon zlepšit a jak k tomu pomoci druhým? O tom píše v knize „Vnitřní hra tenisu“. Poznatky z knihy jsou využitelné nejen pro sportovce.

Kdo se zúčastní našeho dvoudenního kurzu koučinku, zažije na vlastní kůži postup osvojování koučovacích technik inspirovaný právě Timothy Gallweyem.

Tip č. 4: FLOW, Mihaly Csikszentmihalyi

V rozvojových knihách na téma štěstí i výkonu často v citacích narazíte na krkolomné maďarské jméno Mihaly Csikszentmihalyi, čte se [Mihaly Čiksenmihaji].

V mládí emigroval do USA, kde se stal jedním z předních představitelů pozitivní psychologie.

Jeho slavná kniha „Flow“ vysvětluje tento fenomén a poskytuje řadu myšlenek a návodů, jak „stavu, ve kterém jsou lidé tak ponořeni do určité činnosti, že nic jiného se jim nezdá důležité“ dosahovat a prožívat díky němu štěstí. 

Osobně mě zaujal i pojem autotelická osobnost. Budu usilovat, abych jí byla ještě víc. 🙂

Tip č. 5: Proč spíme, Walker Matthew

Osobně mě hodně zajímá téma propojení mysli a těla. Je to i téma, které moc ráda koučuju.

Proto mě zaujala všemi doporučovaná kniha „Proč spíme“ od Walkera Matthewa. Když jsem knihu dočetla, upravila jsem některé své návyky, abych zvýšila kvalitu svého spánku. A mohu potvrdit, jak jinak, že mentální stav a výkon se spánkem úzce souvisí.  

Spíte méně než 8 hodin? Pak vás tato kniha zaručené namotivuje s délkou a kvalitou spánku něco udělat. Zvlášť, pokud chcete vymýšlet nápady, cítit se šťastnější, nadopovat imunitu, udržet si zdravou váhu a prodloužit si život o hezkých pár let.

Další tipy najdete v přechozím článku 5 knih pro seberozvoj, které doporučuju>>

Jde naučit koučování z knih?

Občas dostáváme dotaz, z jakých knih se dá koučink naučit. Obáváme se, že z žádných. K osvojování koučování je kromě teorie nezbytný praktický trénink a okamžitá zpětná vazba. Parťáka na koučování a mentora vám kniha neposkytne. Pokud si chcete koučování skutečně zažít pod kůži, zveme vás na některou z našich akcí.


Naše nejbližší akce o koučinku

webinář o koučování

[ONLINE] Jak se stát koučem - WEBINÁŘ živě ZDARMA

27.1. 2022 19:00 - 27.1. 2022Kdekoliv
Dozvíte se, co koučink skutečně je a zda je pro…
webinář o koučování
Dozvíte se, co koučink skutečně je a zda je pro…
První velký krok do světa koučinku. Naučíte se koučovací rozhovor.
Koučka a spolutrenérka kurzů >>
Pomáhám lidem překonávat změny, nacházet a naplňovat smysluplné cíle.
Celý náš příběh si přečtěte tady >>
  • Přemýšlíte o tom, že se stanete koučem? Ověřte si, jestli myslíte jako kouč už nyní.

  • Kategorie
  • Nejčtenější články
  • Najdete nás na Facebooku