Dalších 5 tipů na seberozvojové knihy

Kniha, kterou doporučujeme po absolvování našeho základním kurzu koučinku. Sama se k ní čas od času vracím, abych našla další inspiraci a povzbuzení.

Hodně souzní s přístupem ke koučování, který se vám snažíme předat. Že nejde jen o výsledky, ale také o spokojenost klienta (Results & Emotions).

Významný představitel pozitivní psychologie Jonathan Haidt v knize „Hypotéza štěstí“ porovnává myšlenky velkých myslitelů o štěstí s nejnovějšími poznatky výzkumů neurovědy. Rozebírá je v deseti kapitolách. Každá je věnována jedné velké myšlence nasvícené z různých pohledů.

Naši metodologii koučování v posledních letech kromě neurovědy a pozitivní psychologie ovlivňuje třetí směr, kterým je logoterapie. Její zakladatel, Viktor Frankl, nerurolog a psychiatr, popsal lidskou potřebu „touhy po smyslu“. Odtud název logoterapie – z řeckého logos-smysl.

Jak dát svému životu smysl? To byla jedna ze zásadních otázek, kterou předkládal svým klientům.

Co se děje lidem, kteří postrádají smysl? Především o tom je kniha „Utrpení z nesmyslnosti života“, která obsahuje Frankovy přednášky z let 1957–1975. Je velmi čtivá a neuvěřitelně trefná i do současné doby.

Pokud si troufnete na hlubší témata a přímé pojmenování toho, co se děje v mysli, která nenalézá smysl, vřele doporučuji.

Timothy Gallwey patří mezi významné představitele koučinku. V 70. letech 20. století uplatnil koučovací techniky ve sportu a ty se pak hojně přenášely do businessových i dalších oblastí života.

Jak mentální stránka ovlivňuje výkon? Jak svůj výkon zlepšit a jak k tomu pomoci druhým? O tom píše v knize „Vnitřní hra tenisu“. Poznatky z knihy jsou využitelné nejen pro sportovce.

Kdo se zúčastní našeho dvoudenního kurzu koučinku, zažije na vlastní kůži postup osvojování koučovacích technik inspirovaný právě Timothy Gallweyem.

V rozvojových knihách na téma štěstí i výkonu často v citacích narazíte na krkolomné maďarské jméno Mihaly Csikszentmihalyi, čte se [Mihaly Čiksenmihaji].

V mládí emigroval do USA, kde se stal jedním z předních představitelů pozitivní psychologie.

Jeho slavná kniha „Flow“ vysvětluje tento fenomén a poskytuje řadu myšlenek a návodů, jak „stavu, ve kterém jsou lidé tak ponořeni do určité činnosti, že nic jiného se jim nezdá důležité“ dosahovat a prožívat díky němu štěstí. 

Osobně mě zaujal i pojem autotelická osobnost. Budu usilovat, abych jí byla ještě víc. 🙂

Osobně mě hodně zajímá téma propojení mysli a těla. Je to i téma, které moc ráda koučuju.

Proto mě zaujala všemi doporučovaná kniha „Proč spíme“ od Walkera Matthewa. Když jsem knihu dočetla, upravila jsem některé své návyky, abych zvýšila kvalitu svého spánku. A mohu potvrdit, jak jinak, že mentální stav a výkon se spánkem úzce souvisí.  

Spíte méně než 8 hodin? Pak vás tato kniha zaručené namotivuje s délkou a kvalitou spánku něco udělat. Zvlášť, pokud chcete vymýšlet nápady, cítit se šťastnější, nadopovat imunitu, udržet si zdravou váhu a prodloužit si život o hezkých pár let.