Čemu věnovat pozornost?

Dáváte čas, energii a pozornost věcem, které nedokážete ovlivnit, nebo tomu, co je absolutně mimo vaši kontrolu?

Pokud ano, právě jsme objevili prostor pro podstatné zvýšení vaší efektivity. Navíc vás nebude stát ani korunu a jeho výsledky pocítíte už v krátké době.

Zní to jednoduše? Ano, protože to jednoduché je.

Stačí začít dobře pracovat s vaší Sférou vlivu. Do Sféry vlivu patří věci a oblasti, které dokážete svým působením ovlivnit. Některé máte pod částečnou kontrolou, některé plně ve svých rukou.

Věnujete energii věcem mimo vaši Sféru vlivu? Těm, které neovlivníte? Pokud vám to nepřináší radost nebo potěšení, změňte to. Nadávat na šéfa, počasí, politiky, konkurenci, nebo na to, jak zrovna vám všichni ubližují, je možná zábavné a společensky přijatelné, ale nic kromě deprese a pocitu bezmoci vám to nedá. Když se při tom přistihnete, utíkejte s pozorností do své Sféry vlivu. Tam vám bude lépe.

Zní to až neuvěřitelně, ale výrazné změny se dá dosáhnout pouhou změnou zaměření pozornosti na věci ve vaší Sféře vlivu.

Co tím získáte

  • Větší pocit kontroly nad svým životem.
  • Méně frustrace a bezmoci.
  • Lepší výsledky.
  • Rychlejší pohyb na cestě k vašim cílům a snům.
  • Obecně vyšší spokojenost s vaším životem.

Píšu z vlastní zkušenosti. Sám jsem si tím prošel a pravidelně na této změně pracuji s koučovanými.

Jak na to prakticky

  • Sepište si, čemu každý den věnujete energii a čas. Včetně toho, kolik času to konkrétně je.
  • U každé činnosti zároveň ohodnoťte, jak moc ji můžete ovlivnit, popřípadě jaký má přínos do vašeho života.
  • Porovnejte a zjistíte, jestli svůj čas a energii opravdu investujete smysluplně.
  • Pokud objevíte oblasti, jimž dáváte energii a nemají pro vás přidanou hodnotu, omezte je.

Těchto pár kroků vám může pomoci nastartovat dlouhodobější proces změny, musíte k sobě ale být upřímní a trpělivý.

Rádi byste šli více do hloubky a případně i pomáhali druhým ke smysluplnějšímu a bohatšímu životu? Doražte na náš kurz Základy koučovacího přístupu, kde vás naučíme potřebné techniky.


Kde se můžeme setkat?

Základy koučovacího přístupu- 2 dny

23.8. 2019 09:30 - 24.8. 2019Sokolovská 126/40, 18000 Praha
Naučíte se techniky pro sebekoučování a koučovací rozhovor.

Jak se stát koučem- tematický večer ZDARMA

26.8. 2019 18:00Sokolovská 126/40, 18000 Praha
Dozvíte se, co koučink skutečně je a zda je pro vás. (2 hodiny)

Jak se stát koučem- tematický večer ZDARMA

3.9. 2019 18:00Sokolovská 126/40, 18000 Praha
Dozvíte se, co koučink skutečně je a zda je pro vás. (2 hodiny)
Díky spokojeným klientům již 10 let úspěšně podnikám jako kouč a svou metodiku a vášeň předávám budoucím koučům, aby i oni měli vše potřebné pro pomoc svým klientům, blízkým i sobě. Celý náš příběh si přečtěte zde >>
Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů

  • Přemýšlíte o tom, že se stanete koučem? Ověřte si, jestli myslíte jako kouč už nyní.

  • Kategorie
  • Nejnovější články
  • Najdete nás na Facebooku