5 knih pro seberozvoj, které doporučuju

Jaké jsou základní esence houževnatosti, která podstatnou měrou stojí za úspěchem i životní spokojeností? To ze všech úhlů pohledu a s pomocí mnoha příkladů úspěšných lidí popisuje Angela Duckworthová v knize „Houževnatost“.

Zároveň je kniha dostatečně rozsáhlá na to, aby si člověk při čtení svoji houževnatost ověřil.

Řadu AHA momentů jsem si zapsala, proto doporučuji i vám.

Jste dítě. Položí před vás lákavý bonbón a dostanete na výběr. Buď si ho sníte hned, nebo chvíli počkáte a dostanete dva. Jak se rozhodnete?

Walter Mischel se rozhodl prozkoumat, jak tohle rozhodnutí ovlivní budoucí úspěchy dítěte. Zahájil tak dlouholetý výzkum sebekontroly a kniha „Marshmallow test“ shrnuje pozoruhodné výsledky. V knize dostanete i návod, jak podpořit svoji sebekontrolu a jak vychovávat děti, aby byly úspěšné a tvořivé.

V zimě jsem četla čerstvou knihu Radkina Honzáka „Emoce od A do P“. S humorem svým vlastním provází čtenáře poznáním šesti základních emocí, kterými jsou strach, hněv, smutek, radost, odpor a údiv. Odkazuje se na zajímavé vědecké studie i poezii.

Pokud chcete emocím porozumět a naučit se je lépe zvládat, kniha vám v tom bude dobrou inspirací. Čte se jedním dechem, proto doporučuju dělat si poznámky.

Citát Arthura Millera, který mě v knize zaujal:

Najít krásu ve smutku,
naději ve ztrátě
a důstojnost v prohře –
v tom je skutečné umění života.

Tato „přelomová kniha, která úplně změní pohled na to, co to znamená být chytrý“ byla poprvé vydána už v roce 1995. Svému podtitulu dostála. Díky tomu za přečtení stojí i dnes.

Shrnuje výsledky výzkumů druhé poloviny 20. století, které změnily pohled na roli emocí a naší schopnosti na ně vhodně reagovat. Poutavě a se zajímavými příběhy. V některých oblastech jsme se posunuli, v jiných máme podle mého názoru ještě na čem pracovat. Knihu, ve které Daniel Goleman poprvé použil pojem „Emoční inteligence“, si přečtěte a posuďte sami.

Ten den jsem upekla mrkvový dort, který obvykle peču k narozeninám. Tentokrát jen tak. Po sladkém dezertu jsem otevřela „Knihu radosti“ a zjistila, že byla napsána na počest 80. narozenin Dalajlamy. Zajímavá shoda.

Tuhle knihu bych mohla uvést začátkem vtipu: „To se tak sejdou buddhista, křesťan a žid…“  Protože tito tři – Dalajláma, Desmond Tutu a Douglas Abrams se opravdu sešli v indické Dharmalsale.

Co následuje, není prázdný humor, ale text který vás pohladí po duši a donutí vás zamyslet se nad tématy, která všichni prožíváme. O tom kde hledat radost a jak se vypořádat s utrpením. A jaká je role pomoci druhým.

Líbil se mi pohled ze tří různých úhlů, ve kterých se dá najít mnoho společného. A zároveň vzájemný respekt v rozdílných názorech. V dnešní době skutečný balzám.