3 pasti osobního rozvoje: Proč další kniha nepomůže?

Při návratu se synem z Londýna jsem na letišti udělala to, co vždycky. Zamířila jsem automaticky k regálům s knihami o osobním rozvoji a hledala něco nového na čtení. Pořád jsem ale nemohla natrefit na tu, která by mě něčím zaujala. Samé „5 zázračných návyků, které si musíte osvojit“, „10 myšlenek ke štěstí“…

„Ty už nepotřebuješ žádné další chytré rady,“ naznačil mi velmi razantně můj vlastní vnitřní hlas.
A měl pravdu. Rozhodně nemám vše kolem osobního rozvoje nastudované, natož zažité. Ale dobře vím, že další teoretická moudra mě teď neudělají chytřejší ani šťastnější.

Lidé mají obrovskou touhu se vzdělávat, a přesto se často (byť s tím nejlepším úmyslem) točí v kruhu. Společně s Vaškem jsme proto pojmenovali 3 nejčastější pasti osobního rozvoje, se kterými se neustále setkáváme v praxi u našich klientů.

Zde jsou – a hlavně to, jak z nich ven.

Past první: Iluze, že „vědět“ znamená „konat“

Máme pocit, že když si přečteme další knihu nebo poslechneme nový podcast, tak se změníme. Čteme jednu chytrou radu za druhou, sbíráme zaručené tipy… a přesto se v realitě neposouváme ani o píď.

Vědět, co máme dělat, je totiž ta úplně nejlehčí část. Překážkou nebývá naše neznalost. Bývá jí setrvačnost, strach z opuštění komfortní zóny a nedostatek kapacity. Skutečný posun leží ve změně chování.

Koučování funguje právě proto, že vám nepřidává další informace. Pomáhá vám překonat propast mezi tím, co už dávno víte, a tím, co skutečně uděláte.

Past druhá: Opakování je matka moudrosti

Od dětství nám tvrdili, že když chceme změnit nějaký návyk, musíme ho donekonečna mechanicky opakovat a drilovat.

Neurověda ale tenhle mýtus boří. Nejnovější studie ukazují, že když mozku servírujete podněty příliš často a bez překvapení, přepne na autopilota a začne vás ignorovat. Proces učení se zastaví. Mozek se totiž učí a mění pouze tehdy, když zažije nečekaný impuls (tzv. chybu predikce).

To je přesně ten důvod, proč mechanické přeříkávání motivačních citátů nefunguje. A proč naopak dobrá, neočekávaná koučovací otázka dokáže v hlavě spustit okamžitý „Aha moment“ a vytvořit novou neuronovou cestu.

Past třetí: Zatnu zuby a vydržím to

Když se snažíme o změnu a jsme pod tlakem, máme tendenci sklouznout k jedné obranné strategii: Prostě zatneme zuby, vsadíme na sílu vůle a snažíme se to zkrátka „nějak vydržet“. Myslíme si, že psychická pohoda je odměnou za to, že jsme zvládli být disciplinovaní.

Je to ale přesně naopak. Well-being a volná mentální kapacita je palivo, které tu disciplínu a soustředění vůbec umožňuje. Pokud jedete dlouhodobě na dluh, sebevětší sebezapření vás nezachrání. Vystresovaný mozek zahnaný do kouta nedokáže tvořit nové návyky – dokáže jen hasit požáry.

Jak z těchto pastí ven?

Teď není čas číst další chytré rady. Teď je čas začít postupně naplňovat kroky, které jste si sami nastavili. Pomalu a vytrvale.

Proč jsou právě koučovací dovednosti klíčem, jak se konečně posunout?

Pokud jste uvízli v pasti osobního rozvoje, nepotřebujete načítat další teorie. Potřebujete nástroj, který vaše dosavadní vědomosti přetaví do reality. A přesně tímto nástrojem je koučink.

Když si osvojíte koučovací dovednosti (ať už pro práci s klienty nebo pro efektivní sebekoučink), získáte systém, který dělá tři zásadní věci:

• Filtruje informační šum: Koučink vás naučí klást si ty správné otázky. Díky nim přestanete řešit desítky „dobrých rad“ z okolí a zaměříte se jen na ten jeden klíčový krok, který u vás bude skutečně fungovat.
• Přepojuje váš mozek z pasivity do akce: Přestanete být pasivním konzumentem cizího moudra. Začnete vytvářet vlastní řešení, k nimž máte přirozeně mnohem větší motivaci.
• Chrání vaši kapacitu: Místo abyste na sebe tlačili silou vůle, naučíte se respektovat své hranice a pracovat se svou energií udržitelně.

Pokud cítíte, že potřebujete pomoct překonat tu propast mezi „vím“ a „dělám“, nebo se chcete naučit, jak do akce efektivně uvádět lidi kolem vás, rádi vás přivítáme na kurzu Základy koučovacího přístupu. Odložíme tam teorii a půjdeme rovnou do praxe.

Nejbližší akce a kurzy, na kterých se setkáme